Tomando Acción por Nuestra Salud

Heart health: Learn

Como probablemente sepa, la cardiopatía es un problema de salud grave para todos los estadounidenses, y en especial para los latinos. De hecho, es la segunda causa principal de muerte entre los latinos. Algunos de los motivos son:

  • pobreza
  • educación limitada
  • mala salud
  • cantidad insuficiente de frutas y verduras en la dieta
  • acceso limitado a la atención de la salud

Algunas personas creen que un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular ocurren cuando una persona está repentinamente asustada, molesta o enojada. Pero si bien un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular pueden parecer repentinos, la verdad es que ocurren cuando la persona tiene una cardiopatía durante muchos años, que a menudo comienza a una edad temprana.

La cardiopatía tiene muchos factores de riesgo:

  • Presión arterial alta (hipertensión): La presión arterial alta hace que el corazón bombee sangre con más fuerza, lo que provoca que las arterias se engrosen y se vuelvan más rígidas.
  • Humo de tabaco: El riesgo de los fumadores de contraer enfermedades que afectan a las arterias del corazón es de 2 a 4 veces mayor que el de los no fumadores.
  • Colesterol alto: A medida que aumenta el nivel de LDL (“el colesterol malo”), también se incrementa el riesgo de cardiopatía en las arterias del corazón.
  • Inactividad física: Estar inactivo es un factor de riesgo de enfermedad en las arterias del corazón.
  • Obesidad y sobrepeso: Las personas que tienen exceso de grasa corporal, especialmente en la cintura, tienen más probabilidades de desarrollar cardiopatía y accidente cerebrovascular.
  • Diabetes: La diabetes aumenta el riesgo de contraer cardiopatía.

Pero la presión arterial alta es uno de los principales factores que puede ponerlo en riesgo. Cuando la presión arterial es alta, el corazón tiene que trabajar más. La presión arterial alta se conoce como “el asesino silencioso” porque no tiene síntomas.

Medirse la presión arterial es una buena manera de comenzar a cuidar la salud del corazón. Es rápido, fácil e indoloro. Le indicará si tiene riesgo de cardiopatía. Le indicará si debe tomar medidas para controlar su presión arterial para que haya menos probabilidades de un ataque al corazón, accidente cerebrovascular o algo peor.

No espere a enfermarse. Ya sea que lo haga por usted o por sus seres queridos, mida su presión arterial una vez al año. Usted lo merece. Ahora, está listo para ACTUAR.

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Su salud mental también afecta su salud cardíaca. Cuando haya terminado la sección Salud cardíaca, asegúrese de completar la sección Salud emocional.


Referencias